Dormir menos que o necessário pode afetar o sistema imunológico do corpo

De acordo com pesquisas da Universidade de Chicago, nos EUA, dormir menos do que o devido prejudica o sistema de defesa do organismo.

Isso acontece porque uma das atividades que o corpo realiza durante o sono é a produção de anticorpos. Assim, quando a pessoa dorme menos, acaba tendo uma diminuição do número de leucócitos (células de defesa) no organismo. Além disso, os leucócitos já existentes acabam não funcionando tão bem quanto deveriam.

Com essa ‘falha’ causada pela restrição do sono, o corpo acaba ficando vulnerável às doenças, como a gripe, por exemplo.

natural-insomnia-remedies2

Por isso, para transformar seu corpo numa verdadeira fortaleza da saúde, durma! Mas, não se esqueça de manter uma alimentação equilibrada, além, claro, da prática constante de exercícios.

 

Acesse nosso site: www.copelcolchoes.com.br

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.