Limpinho, Limpinho! Veja dicas de como limpar colchão

Quem não adora uma cama limpa e arrumada? A higienização é uma medida muito importante para sua saúde e o prolongamento da vida útil de seus colchões e travesseiros, A principio limpar colchão pode parecer algo complicado, mas não é. Veja abaixo nossas dicas e descubra a melhor maneira de deixar seu colchão limpinho, livre de ácaros, fungos, e outros agentes que podem atrapalhar sua saúde.

Quando limpar seu colchão? 

Se a primeira coisa que você faz ao se levantar é arrumar sua cama, saiba que este é um hábito não tão benéfico quanto parece. Talvez neste momento você esteja se perguntando, “Mas como assim?” É isso mesmo que acabou de ler, fazer a cama na hora em que acordamos pode contribuir com a, isso por que ao cobrir o seu colchão ainda úmido de suor, você contribui para proliferação dos ácaros. O ideal é arrumar a cama pelo menos 1 hora depois de se levantar.

Colchão e travesseiro no sol? Nem pensar

Outro hábito que muitos possuem mas não é tão recomendável é deixar o colchão e travesseiros expostos ao sol.

E por que não? O sol esquenta o revestimento externo, causando aquecimento do interior de seu colchão facilitando a reprodução de ácaros.

Vamos retomar rapidamente o que vimos neste vídeo do Doutor Roberto Martins Figueiredo o “Dr. Bácteria”.

 

Ronco: Um barulho polêmico

Semana passada uma polêmica tirou o sono do pessoal na casa do big brother Brasil 19. Para aqueles que não acompanham o reality,  alguns participantes do programa estão tendo dificuldades para dormir a noite graças ao ronco alto do “brother” Rodrigo. Uma de suas colegas de  quarto, a estudante de moda Hariany encontrou uma solução criativa ao utilizar algodão para reduzir o ruído. Outros colegas quem também dividem o quarto, já estão se mobilizando para encontrar uma solução para dormir melhor.

Nem sempre é fácil perceber

 O silêncio é essencial para o seu sono, mas muitas vezes quem ronca pode nem mesmo saber do barulho que faz a noite. O pessoal do Porta dos fundos criou um vídeo que retrata muito bem essa situação.

 

Som desconfortável, constrangimento maior ainda

Se de um lado vemos o incomodo dos que sofrem com o barulho do ronco,  do outro também temos uma situação de desconforto, gerado pelo constrangimento dos barulhentos feitos a noite. Incomodado após ser acordado com almofadas o participantes desabafou, “Não é legal. É só me chamar que acordo”

Dois dias foram o suficiente para notar as mudanças de humor dos participantes. Mas fora das telinhas também existem pessoas que convivem com o ronco em sua rotina. O distúrbio do ronco quando acontece de forma eventual é normal e pode estar relacionado a um dia cansativo, ingestão de álcool, a um resfriado ou gripe. Entretanto se você ronca todos os dias é importante consultar o seu médico.

4 dicas para dormir sem fazer barulho

Se você acompanha nosso blog sabe da importância das noites de sono para sua saúde, e como uma noite mal dormida afetar sua saúde e seu dia a dia por isso separamos algumas  dicas para evitar o ronco durante seu sono. Confira  abaixo:

  • Procure se manter no seu peso ideal:  O excesso de gordura na região do pescoço, causa  estreitamento da faringe, dificultando a passagem de ar.  Por este motivo o tratamento do ronco é mais efetivo junto a redução de peso.
  • Tenha uma alimentação saudável: A digestão é um dos fatores que pode influenciar no ronco. Portanto, para ter um sonho mais leve durante suas noites, evite ingerir alimentos muito pesados, opte por uma alimentação mais leve pelo menos três horas antes de você dormir.
  • Evite ingerir álcool a noite: Os brasileiros estão entre os povos que mais bebem no mundo, e esta é uma das principais causas do ronco. o álcool age como um sedativo relaxando a musculatura da faringe, podendo até agravar o ruído.
  •  Evite dormir de barriga pra cima: Se você tem problemas com o ronco, esta deve ser uma posição que deve evitar, quando deitamos desta forma a faringe fica mais fechada, o ideal é dormir de lado, desse jeito você melhora o fluxo do ar e evita o ronco.

 

3 produtos para te ajudar no seu verão

Verão e calor são praticamente sinônimos não é mesmo? Mas não se preocupe, nem mesmo as altas temperaturas desta estação poderão atrapalhar o seu sono, isso por que separamos para você uma seleção especial de 3 produtos que podem te ajudar a ter uma noite de sono mais refrescante. Olha só… 

Colchão Malásia

Nós da Copel assim como você adoramos ter uma ótima noite de sono, e sabemos da importância de seu colchão para a sua merecida noite de descanso. O Malásia é uma excelente escolha para você que esta procurando um novo colchão,  esta modelo maravilhoso possuí Látex em sua composição, uma matéria prima natural, que além de proporcionar um conforto inigualável, viabiliza a circulação do ar. Indo mais ao fundo, encontramos um molejo de molas ensacadas, as famosas molas que garantem a individualidade de movimento para casais, quando um mexe o outro não sente! Por ultimo, mais não menos importante, temos um acabamento em tecido de fibra de bambu material que garante a sensação de frescor  e mantém a temperatura agradável.

Destaques :

  • Opção econômica para quem quer ter um colchão de Látex
  • Colchão com design moderno
  • Pillow top muito confortável, com acabamento e tecido de fibra de bambu que ajuda a manter a temperatura agradável.

Link no site da Copel Colchões aqui!

Colchão Orthosupport

Projetado especialmente para suportar biotipos elevados, este colchão pode suportar até 150kg por pessoa! incrível não acha?  Mesmo que você  esteja com alguns quilinhos acima do ideal, da para deitar e ficar tranquilo que o colchão não irá afundar. Isso Graças as molas Superlastic, um conjunto de 200 molas entrelaçadas que dão a resistência necessária ao colchão. Estas molas são produzidas em aço com alto teor de carbono, que confere maior resistência ao aço, além disso, o conjunto  passa por um processo de tempera(forno) que estabiliza as moléculas do aço, aumentando assim a qualidade do molejo. Até mesmos as bordas deste colchão são reforçadas, o Orthosupport conta com uma espuma de alta densidade chamada Polyframe, responsável por evitar a sensação de afundamento ou queda quando a pessoa se deita próximo à beirada da cama. Agora você deve estar se perguntando, “poxa mas se é tão firme assim, será que é mesmo confortável ?”, A resposta é… Sim! pensando nisso foi acrescentado o Pillow Top uma espécie de almofada que é responsável em agregar mais conforto ao colchão. E é claro o motivo principal para termos selecionada este produto nesta lista, possui acabamento em tecido de fibra de bambu.

Resumindo :

  • Projetado para biótipos mais elevados, suporte para até 150kg por pessoa
  • Polyframe, garante reforço nas bordas do colchão
  • Fibra de bambu, ideal para manter uma temperatura agradável
  • Pillow Top, garante o conforto para o colchão

Link no site da Copel Colchões aqui!

Capa Protetora de Travesseiro Bambu Care

Ter um travesseiro confortável é a cereja do bolo para sua noite de sono. Mas alguns modelos podem aquecer e causar desconforto durante seu repouso. Para que isso não aconteça você pode acrescentar este item a sua lista de produtos, com a  Capa Protetora de Travesseiro Bambu Care além de proteger seu travesseiro contra líquidos, ácaros e bactérias,  você pode dormir sem esquentar cabeça, graças ao seu acabamento em tecido de fibra de bambu que garante uma temperatura agradável.

 

Resumindo :

  • Proteje o travesseiro contra líquidos, ácaros e bactérias
  • Acabamento em tecido de bambu, ideal para manter uma temperatura agradável

Link no site da Copel Colchões aqui!

Mulheres precisam dormir mais

Um estudo feito por Jim Horne, especialista e ex-diretor do Centro de Pesquisa do da Universidade de Loughborough, na Inglaterra, aponta que as mulheres necessitam de mais tempo de sono que ao homens.

De acordo com a pesquisa a necessidade de mulheres dormirem alguns minutinhos a mais estaria, ligado ao fato de o cérebro feminino ter a tendência de realizar mais atividades ao mesmo tempo em relação ao homem, entretanto homens que tem de lidar com decisões  importantes e possuem trabalhos complexos também possuem esta necessidade.

A caminho de um novo conhecimento

Jim acredita que as diferentes necessidades de sono possam explicar o por que o cérebro de um homem envelhece mais rápido que o de uma mulher. Segundo ele ‘O cérebro de uma mulher de 75 anos se compara ao de um homem de 70 anos”, “Não sabemos o por quê. O fato é que o cérebro da mulher tende a permanecer mais tempo relaxado e a se reparar melhor“ explica o professor.

Um adulto precisa de em média de 6 a 8 horas de sono por noite, algumas pessoas podem se sentir bem dormindo apenas 6 horas enquanto outras não sentem o mesmo. O problema é que as mulheres não estão conseguindo dormir. De acordo com um estudo realizado por cientistas da Carolina do Norte (EUA) as mulheres sofrem mais com a falta de sono do que os homens, isso por que possuem um sono mais leve.

O sono e o descanso prolongado são elementos chave para o bom funcionamento cerebral ao longo do dia.

Nós Queremos saber!

E você ?  como anda sua noite de sono? Sente que precisa dormir mais que a maioria das pessoas? Deixe aqui seu comentário

 

Preparem suas camas!

capaUma corrida diferente

Pode até parecer um sonho, mas não se assuste, caso você se depare com diversos competidores correndo para lá e para cá carregando camas pelas ruas, saiba que este é um evento real. E já virou tradição  em diversos outros países.

 

A origem da corrida de Camas

O evento foi criado originalmente para levantar fundos para obras sociais há mais de 50 anos, para ser mais preciso, em 1966 na cidade de Knaresborough,  localizada no condado de Yorkshire, Inglaterra. A partir deste ano o evento se popularizou e deu origem a outros eventos similares em outros países como Estados Unidos, Alemanha, Nova Zelândia, Portugal e outros países.

 

Diversão Garantida

Correr carregando uma cama pelas ruas não é das tarefas mais fáceis, para isso os participantes das equipes devem carregar uma cama com um integrante por um percurso de quase 3km, embora cansativo,  os participantes se alegram ao fazer parte da corrida. Quem está de fora também se diverte acompanhando os competidores com seus pijamas, fantasias e camas personalizadas. Na cidade de origem o evento conta até com uma parada onde os competidores podem desfilar com suas criações para a admiração dos visitantes.


Fontes:

https://www.bedrace.co.uk/about

https://www.bedrace.co.uk/

Só mais um, depois vou dormir

Só-mais-um

Um hábito de tirar o sono

De acordo com um estudo realizado divulgado neste mês pelo Journal of Clinical Sleep Medicine, publicação dedicada a assuntos relacionados à medicina do sono, O consumo excessivo de TV pode causar insônia.

 

Para confirmar a teoria, o primeiro estudo a relacionar o consumo excessivo de TV com insônia realizou uma pesquisa com 423 jovens norte-americanos, na faixa de 18 a 25 anos. Os participantes foram questionados sobre seus hábitos de consumo de TV, onde mais de 80% se identificaram como maratonistas, com média de 3 horas ininterruptas todos os dias diante a uma tela, considerando aparelhos de TV, celulares, tablets e computadores.

 

Aqueles que tem o hábito de assistir séries e filmes em sequência, relataram mais sintomas de insônia, fadiga e aumento de adrenalina momentos antes de dormir. Quando comparados com quem prefere assistir aos episódio de forma espaçada, os jovens com o hábito de maratonar mostram 98% mais chance de ter uma má noite de sono.

Sono nas Estrelas

Um sono de outro mundo

capa-artigo-1Depois de um longo e exaustivo dia de trabalho, estudo e outras atividades não há nada melhor que deitar-se em uma cama confortável e relaxar para dormir, não é mesmo? Mas milhares de quilômetros da Terra, uma simples atividade como dormir dentro das estações espaciais pode ser bem mais complicada.

Em meio a uma rotina agitada, com diversas atividades planejadas que exigem muito de sua  atenção, como pesquisas, caminhadas espaciais e exercícios diários, uma boa noite de sono é o mínimo que um astronauta deseja. Isso nos leva a pergunta: Como é que se dorme no espaço?

Dentro das estações espaciais é comum à presença de cabines pressurizadas, um “quarto” projetado especialmente para simular as condições da Terra, estas cabines são cheias com o mesmo tipo de ar que encontramos em nosso planeta. Mas isso não é o suficiente para se dormir no espaço, afinal os astronautas dormem na gravidade zero.

 

Como dormir no Espaço?

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Longe do costumes terrenos, os colchões não são uma boa opção para se dormir no espaço, afinal a microgravidade faz com que os tripulantes da nave, assim como outros objetos flutuem, o que poderia gerar colisões durante as horas de repouso tão cobiçadas.

Para descansar e restaurar suas energias, é comum a utilização de sacos de dormir, eles ajudam a imitar o jeito de  se dormir em  Terra, e além disso o saco ajuda a evitar que os braços e pernas fiquem se debatendo. Dessa forma a tripulação pode dormir em qualquer lugar da espaçonave, desde que haja algum lugar para se amarrar os sacos de dormir.

 

 

desenvolvido pela NASA!

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Não é preciso viajar tão longe para ter a sensação de viajar no espaço, se você preza pelo seu conforto,  pode optar por produtos que contenham o material de espuma viscoelástica em sua composição, a Tempur é uma excelente escolha para se dormir com conforto e também é reconhecida internacionalmente pelo seu conforto, e aqui na Copel colchões você pode encontrar diversos produtos da Tempur que certamente irão te proporcionar uma nova experiência de conforto ao dormir.

 

Os desafios de se dormir no Espaço

Mudanças como o clima já são suficientes para afetar nossa relação com o sono, imagine como nosso corpo reage ao dormir no espaço. Para ajudar a dormir os Astronautas costumam fazer uso de medicamentos como soníferos e hipnóticos, que representam quase a metade  da medicação prescrita para suas rotinas.

Outro fator que pode dificultar o sono é a iluminação, para evitar a entrada de luz e calor é comum que cubram as janelas por perto, o uso de máscaras de dormir também auxilia na hora de dormir. Além disso o barulho pode ser mais uma variável importante na conta para se dormir no espaço, os ruídos da estação são ensurdecedores, alguns astronautas comparam o interior de uma nave com um vácuo gigante, mas com o tempo acabam se acostumando.

O cobertor que procuravamos!

woman-sleepingQuem não adora a sensação de dormir com vários cobertores durante noites frias? É sem dúvidas uma das melhores sensações  de conforto e acolhimento. Quem adora dormir bem, sabe da importância de se ter um bom cobertor,  agora imagine ter um cobertor que reduza ansiedade, diminui o estresse e ainda garanta uma melhor qualidade de sono, pode parecer brincadeira, mas é de verdade.

John Fiorentino é o designer e responsável pelo desenvolvimento do Gravity, de acordo a ele o cobertor exerce uma leve pressão em locais estratégicos do corpo, o que exerce uma função terapêutica e causa uma sensação de estar sendo abraçado pelo cobertor. Ainda de acordo ao idealizador o peso do cobertor em contato ao corpo, incita o organismo a produzir mais serotonina e melatonina, além de diminuir os níveis de cortisol gerando um relaxamento maior. O item está disponível em três tamanhos diferentes: para pessoas com peso de 45 a 69 quilos, 70 a 90 quilos e acima de 90 quilos.

Os interessados por adquirir o seu próprio cobertor Gravity, podem adquirir o seu exemplar através do seu projeto no Kickstarter a partir de 169 dólares, sem a inclusão de frete de entrega

É importante frisar que, embora haja citações a pesquisas cientifica utilizadas para o desenvolvimento do produto, nenhuma pesquisa ainda foi realizada com o mesmo.

Acampar pode ajudar no seu sono!

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Naturalmente Saudável

 

Uma pesquisa publicada em fevereiro deste ano no periódico, Current Biology, afirma que acampar pode lhe render melhores noites de sono, isso mesmo, tirar um tempo da vida agitada e entrar em contato com a natureza além de relaxar, pode trazer muitos benefícios, de acordo ao estudo da Universidade do Colorado, estes sinais se podem ser notados em um curto período de tempo, e o efeito pode ser ainda maior no inverno.

 

Luz, um estimulante natural para o sono

 

img-post3Segundo a pesquisa realizada pelo líder do estudo e professor de fisiologia, Kenneth Wright, a exposição a luz natural, e a minimização do contato com aparelhos eletrônicos emissores de luz como celulares e tablets, pode evitar distúrbios do sono e outros problemas de saúde.

Em um estudo anterior, Wright constatou que a produção e concentração de melatonina no sangue, hormônio responsável por preparar o corpo para o sono,  esta relacionada a nosso relógio biológico. Para isso o Professor enviou cinco voluntários de 21 a 39 anos para passar um fim de semana acampando no verão, ao retornarem, os cientistas constataram que a concentração do hormônio presente no sangue começou a subir duas horas antes do esperado.

Quem acompanha o nosso blog, já deve estar familiarizado com a importância da iluminação para quartos e como a emissão de luz dos aparelhos eletrônicos pode afetar sua noite de sono, e já conferiu nossas dicas de como transformar seu quarto em um ambiente aconchegante.

 

 

 

As estações e sua relação com o sono

 

As estações também podem influenciar no sonoPara investigar a influência das estações do ano na produção de melatonina produzida, o pesquisador efetuou outros 2 estudos. No primeiro convocou 14 voluntários, onde 5 ficaram em casa, e os outros 9 foram enviados a um acampamento durante um fim de semana. Ao fim do período, Wright pode constatar que os níveis de melatonina começavam a alterar uma hora e meia antes na população de acampastes, mostrando que mesmo um breve período na natureza já demonstra um impacto positivo sobre o organismo.

Wright concluiu outro estudo sob as mesmas condições que o anterior, dessa vez com 5 voluntários que acamparam durante o inverno. As amostras foram coletadas a cada hora durante 24 horas assim que os participantes retornaram. Ao fim da análise, os voluntários ficaram 13 vezes mais expostos a luz natural quando estavam no acampamento, além disso, a produção do hormônio que auxilia no sono apresentaram maiores índices de concentração 2 horas antes do normal.

 

 

As suspeitas estavam corretas!

 

O estudo afirma o que muitas pessoas já pensavam, mas não podiam afirmar, o sono torna-se mais longo na ausência de luz artificial. O autor do estudo explica que quando a luz atinge os fotorreceptores presentes nos olhos, altera o relógio biológico o que desencadeia uma série de respostas no organismo, portanto o tipo de luz do ambiente de onde se dorme influencia não só no sono como também na produção dos hormônios.

 

Para quem se animou com a notícia do estudo, mas está sem tempo para viajar no fim de semana, vale lembrar que é possível mudar o ritmo de sono para melhor em sua própria casa para isso basta passar mais tempo exposto a luz natural e evitar o contato com aparelhos eletrônicos antes de dormir.

Dormir no ponto nunca mais!

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Fotos – Divulgação: Sonecanap

 

Isso já aconteceu com você?

Imagine a seguinte situação, após longos meses de trabalho você finalmente consegue tirar suas merecidas férias, então depois de árduos dias de trabalho, cercado por diversos compromissos, metas e imprevistos do dia a dia, chega a sua tão esperada data da viagem! Para economizar e aproveitar mais ainda suas férias você decide pegar um ônibus ao destino, tudo ótimo, até que um imprevisto irremediável acontece e a transportadora informa que você terá que aguardar até o próximo dia para seguir viagem. Pois é… situações como essas não são incomuns no dia a dia de muitos brasileiros, onde por diversos motivos acabam perdendo o sono e a viagem, se você já acompanha nosso blog já deve conhecer a importância de ter uma boa noite de sono, e os inúmeros benefícios que ela pode nos trazer, como a regulamentação da fome, o aumento na aprendizagem, e você deve saber também que um dos fatores determinantes para uma boa noite de sono é ter um bom colchão para dormir, se ainda não conhece a maneira ideal de se dormir ou  tem dúvidas de quando deve trocar seu colchão, não se esqueça de ler nossas matérias para ficar por dentro dos benefícios do sono.

 

Pode dormir tranquilo!

Muitos usuários já aprovaram aideia de poder dormir com conforto no terminal

Fotos – Divulgação: Sonecanap

Agora, imagine o mesmo cenário onde você possa se hospedar ou até mesmo dormir em uma instalação confortável, com fácil acesso para portadores de necessidades especiais, climatização, TV a cabo e internet sem fio, a um preço acessível. E melhor ainda dentro do próprio terminal, parece ótimo não é mesmo? Então pode ir começando a se acostumar com a ideia, no dia 5 de julho de 2017 foi inaugurado o primeiro hotel box localizado em rodoviária do Brasil, estabelecido no Recife o serviço funciona 24h e conta com 12 cabines, a novidade segue uma tendência que já é utilizada em outros países como o Japão, Itália e Estados Unidos.

Tudo isto já está disponível a partir de R$ 58,00 para a primeira hora de acomodação, e para aqueles que preferem se hospedar com uma diária o valor cobrado sai por R$184,00 se aceito pelos consumidores, o hotel pode se tornar uma rede até 2018, contando com a presença em diversos estados do país.

 

Mais detalhes podem ser encontrados aqui no site da empresa

 

O que você achou da ideia, toparia se hospedar em quarto destes? Deixe seu comentário abaixo 🙂

 

Chocolate melhora o sono e a memória

 

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Você anda com dificuldades para dormir ou enfrentando problemas para se lembrar de suas tarefas? De acordo com um estudo realizado na Universidade de L’Aquilla, na Itália, comer chocolate amargo pode ajudar.

Os chocólatras se deram bem mais uma vez, de acordo com a pesquisa,  o cacau, matéria prima do chocolate, é rico em flavonoides, um composto com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a melhorar a atenção e o processo de informações, a memória e a fluência em pessoa de mais idade.

Para chegarem ao resultado, a equipe de pesquisadores procurou analisar o que acontece com o cérebro horas depois de consumir chocolate. Pode se notar que, os participantes da pesquisa que consumiram chocolate amargo diariamente, aumentaram sua cognição, velocidade de processamento de informações, atenção e a memória.

Porém o efeito foi maior em adultos mais velhos e idosos que já apresentavam declínio de memória inicialmente. Para as mulheres o alimento ainda apresentou resultados positivos contra o cansaço de uma noite de sono mal dormida.

Só não vale exagerar no consumo, o alimento apesar de delicioso, em excesso pode contribuir para o aumento de peso devido ao seu alto índice calórico.

Ser Saudável tem um novo nome!

A busca por uma vida mais saudável vem se tornando cada vez mais comum nos dias de hoje, alguns fatores que vem aumentando esta demanda são o envelhecimento da população, a melhor distribuição de informação e o crescimento do interesse das pessoas diante da saúde. Diante disso, movimentos como o Sleep Clean e o Eat Clean vem crescendo cada vez mais, mas afinal o que são esses movimentos? Descubra logo abaixo.

 

Eat Clean: comendo de forma saudável

O movimento eat clean não é uma dieta, ou seja, nada de ficar contando calorias ou restringir grupos alimentares, trata-se de um estilo de vida, que consiste em seguir uma alimentação mais saudável, sem ingredientes artificiais que possam comprometer a saúde. Os adeptos garantem sentir-se mais satisfeitos e não ter mais aquela vontade de beliscar a todo momento.

 

 

Se você faz parte do grupo de pessoas que possui hipertensão, diabetes ou que simplesmente procura uma alimentação mais saudável, já deve ter notado a falta de opções nos comércios. Curiosamente, o hábito de consumo dos brasileiros nos supermercados é bem saudável, na verdade, a taxa de brasileiros que buscam por uma alimentação saudável e maior que a taxa mundial, é o que diz a pesquisa a pedido da Associação Paulista de Supermercados (Apas) elaborada pela GfK, por exemplo, a busca por alimentos enriquecidos com vitaminas e minerais no Brasil é de (65%) a taxa global (51%), o mesmo acontece com alimentos ricos em proteína (54% x 46%), orgânicos (49% x 46%) e livre de transgênicos (28% x 27%). Outro fator que influência para o crescimento deste novo hábito é o envelhecimento da população, que vê na alimentação e outras práticas como os exercícios uma solução para sua longevidade.

Veja abaixo um infográfico com dados interessantes sobre os hábitos de alimentação saudável do brasileiro, obtidos pela pesquisa da Mintel, veja esta matéria se você quer conferir mais detalhes.

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Infográfico: Fernanda Pelinzon – Grupo Padrão

 

Sleep Clean: dormindo de forma saudável

Dormir para algumas pessoas pode ser uma verdadeira batalha, dados recentes da Sociedade Brasileira de Sono (ABSONO) confirmam isso, 43% dos brasileiros não dormem bem e apresentam sinais de cansaço no decorrer do dia. De olho nesse comportamento da população, os profissionais da saúde estão cada vez mais incentivando a prática do sono clean, a mais nova tendência da saúde, além de simples, promete trazer inúmeros resultados positivos.

A dica de ouro para quem quer dormir com qualidade é apostar no colchão e na ambientação do quarto, é importante notarmos que um dos diversos benefícios de se dormir bem é a regulação da vontade de comer veja alguns modelos de conjuntos para seu quarto que temos disponíveis em nossa loja.

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Conjunto Bamboo Excelence

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Conjunto Dabe 51 Years

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Conjunto Dabe Maximus

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Conjunto Memo Silver

Conjunto Overnight

Conjunto Overnight

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Conjunto Prada

Assim como o movimento eat clean, busca a criação de hábitos mais saudáveis em prol de uma vida melhor. Se por um lado os adeptos da alimentação clean buscam consumir alimentos em seu estado natural e evitam comer alimentos processados, os praticantes do sono clean procuram dormir de 7 a 9 horas por noite, em um ambiente higienizado e sem perturbações, estas condições podem garantir um sono mais profundo e reparador. Os Benefícios de se dormir uma longa noite, são diversos, entre eles esta a manutenção do peso, a manutenção de picos hormonais, a regulação do humor, a diminuição da ansiedade , a melhora da concentração, e até mesmo a beleza.Conte para nós como andam seus hábitos, você possui tem vontade ou possui uma alimentação saudável? E seu sono como está?

 

Hotel do sono: O espaço para aprender a dormir

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Dormir bem é o primeiro passo para ter um bom dia, mas não são todos que conseguem aproveitar o melhor deste período de descanso, apenas no Brasil 40% da população diz ter problemas com insônia. Para quem quer mudar de vida, e sair deste número vale a pena conhecer o Hotel do Sono, um espaço dedicado a ensinar métodos e praticas para se dormir melhor. O espaço é uma iniciativa da Associação Brasileira em conjunto a Sanofi, o local fica aberto na Vila Mariana, em São Paulo, entre os dias 12 e 24 de julho o acesso e as atividades são gratuitos, para isso basta se inscrever no site: www.hoteldosono.com.br

Para mostrar a importância de se dormir bem o espaço foi dividido em três partes, aqueles que se interessarem poderão conferir, entre outras propostas, a diferença entre um quarto adequado para se dormir e outro que não é para estimular o sono. Entre alguns dos temas tratados estão, técnicas cognitivas, comportamentais e dicas de hábitos para mudar a rotina de forma prática, tudo com embasamento médico e científico para ajudar as pessoas a terem uma noite de sono melhor.

Aqueles que se inscreverem  no Hotel do Sono ponderam participar de meditação e relaxamento,  culinária,  nutrição , além de participar de palestrar com temas interessantes como de aulas de relaxamento, meditação e respiração, ioga, workshop culinário funcional e palestras como “Como o sono influencia a performance cognitiva?”, “Por que as mulheres tem mais insônia e homens mais apnéia?”, entre outras.

E para você que está disposto a mudar de vida e melhorar a qualidade de seu sono, que tal começar mudando seu quarto? Aqui na Copel colchões você encontra diversas opções de colchões, camas-box e acessórios para deixar seu quarto mais bonito e confortável.

 

Confira aqui nossos produtos agora \o/

www.copelcolchoes.com.br

Seu jeito de dormir!

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Dormir é um ótimo remédio, além de recuperar as energias dormir fortalece nossa memória, reduz o risco de doenças cardiovasculares, auxilia no controle de diabetes e hipertensão. Mas para que você desfrute de todos estes benefícios é necessário dormir bem.  E até mesmo o jeito que você dorme pode influenciar na qualidade da sua noite de sono, quando se dorme em uma posição inadequada, é quase certo que acordemos com dores em nossos músculos, membros ou na cabeça. A seguir confira algumas dicas que podem te ajudar a dormir melhor de acordo com a sua maneira de dormir.

 

Dormir de lado

Se deita-se desta maneira temos uma boa notícia, essa é considerada a melhor posição para dormir. Quem dorme de lado mantem  a coluna mais alinhada durante  o período de repouso. Além disso, a posição em que a cabeça e os pés ficam facilita a circulação, fazendo com que o corpo funcione normalmente durante o período em que você está dormindo. Mas vale a pena se atentar a alguns detalhes,  experimente colocar um travesseiro entre os joelhos, assim eles ficam alinhados ao corpo, outro ponto importante é a coluna, é fundamental manter a coluna em uma posição correta,  se você é uma daquelas pessoas que sofre com o nervo ciático, saiba que manter as pernas levemente flexionadas e relaxar o quadril pode ajudar a evitar futuras dores, sempre que possível, procure também evitar de dormir com os braços estendidos debaixo da cabeça, este comportamento pode causar bursite , tendinite ou dor no ombro.

 

Dormir de barriga para cima

Esta não é a posição mais indicada para se dormir, mas também possui seus benefícios, quem dorme desse jeito relaxa as articulações de forma mais eficiente, mas por outro existem mais chances de ter problemas como apneia ou ronco. E mais uma vez o travesseiro se torna um grande aliado, mas ao contrario do que e recomendado praticar quando se dorme de lado, o ideal a se fazer é utilizar um travesseiro baixo abaixo da cabeça, assim evita-se a tensão na musculatura cervical, eles também podem utilizados embaixo dos joelhos, deixando eles menos estendidos relaxando os músculos da lombar e das coxas.

 

Dormir de bruços

Muitas pessoas são adeptas a está postura na hora de dormir,  se você é uma delas fique sabendo que está é posição mais contraindicada, nesta posição, quem dorme desse jeito além de sofrer com a coluna, por permanecer com as costas sofre também com o pescoço, e nesse caso, quem dorme com um travesseiro sob o pescoço tem um esforço maior, pois além da força que exerce para torcer o pescoço, tem que lidar com a hiperextensão dele. Assim mesmo quem já está habituado a dormir desta forma pode  ter problemas como cervicalgia, dor nos ombros, bursite, tendinite dor nas costas e até mesmo os dentes, já que ao pressionar a região a longo contribui para o entortamento dos dentes.

Você pediu e ela voltou! Promoção de Colchões em Itupeva – Domingão de Fábrica

Quem não foi agora pode ir e quem foi adorou, a promoção de fábrica da Copel Colchões foi um sucesso, são milhares de pessoas satisfeitas com seus novos colchões! e você também pode fazer parte delas, aproveite mais está oportunidade e venha conferir diversas oportunidades para compor seu novo quarto!

 

Sabemos que uma boa noite de sono é muito mais que um descanso, é a garantia de um dia produtivo e de uma vida saudável, e mais uma vez a Copel colchões abre as portas de sua fábrica com a  melhores ofertas para o seu conforto neste domingo! dia 15 de julho. São centenas de itens com preços de nota fiscal de fábrica e com a qualidade e tradição que só os produtos Copel, que estão no mercado a 52 anos, podem oferecer venha conferir de perto! Nosso time de vendedores está pronto para lhe ajudar a encontrar o produto perfeito para você.

 

Aproveite mais está oportunidade! e venha garantir seu novo colchão, e outros acessórios para seu quarto.

Faça uma revolução no seu descanso e venha para o Domingão de Fábrica Copel.

 

 

Aproveite o feriado e durma melhor \o/

 

Imagem referencia

Anote ai na sua agenda dia 09/07/2017, venha ate à Fábrica da Copel Colchões.

Endereço: Rodovia vice-prefeito Hemenegildo Tonoli, 3049 – Bairro: São Roque da Chave.

Cidade: Itupeva – Estado: São Paulo – Cep: 13295-000.

Ponto de referencia: Ao ver a estátua do peixe na avenida principal, vire a direita 😀

Faça a sua rota é fácil de chegar!

Horário de atendimento no feirão: Das 10h00 às 17h00.

Dúvidas acesse: www.copelcolchoes.com.br

O inverno está chegando… Pegue seu cobertor

cobertor

 

É só bater o frio que da aquela vontade de correr para debaixo do cobertor, levantar-se da cama para fazer outras atividades lá fora com a baixa temperatura fica cada vez mais difícil, e permanecer quentinho debaixo do seu cobertor torna-se sua atividade favorita, sem dúvida nenhuma ficar envolto de um macio e confortável cobertor é a melhor parte do inverno.

Além de proteger do frio, os cobertores são excelentes peças de decoração para o quarto, existem diversos tipos com suas próprias características, que tal conhece-las melhor?

Confira abaixo os principais tipos de cobertores disponíveis no mercado.

Cobertores de Algodão

Possuem um toque macio e agradável, são ideais para uso durante o verão, primavera, outono ou para quem dorme com ar condicionado pois eles possuem menos volume, além disso são ótimos para serem usados como roupa de cama adicional. Os cobertores de algodão são excelentes para quem possui alergias ou irritações na pele, pois são feitos de fibra natural e não causam problemas a estas pessoas.

Cobertores de Lã

Este é o cobertor  indicado para os invernos mais rigorosos, entre os materiais naturais, a lã é a fibra com maior capacidade de armazenar calor. Costuma ser mais pesados, isso é devido a forma como o tecido e tramado e sua densidade.

 

Cobertores de Poliéster

O cobertor de poliéster é um dos principais materiais sintéticos utilizados na fabricação deste produto, possuem uma capacidade de isolamento térmico parecida  aos cobertores de lã, indicados para todas as estações.

 

Agora que você já conhece um pouco melhor este seu aliado do frio, ficou mais fácil de decidir sua próxima compra não é mesmo? Fique ligado em nosso Blog e confira outras dicas de produtos, saúde e bem-estar.

As cores para dormir

Diversos fatores influenciam em nossa noite de sono, até mesmo detalhes que nem imaginamos. Sabemos que ter um colchão de qualidade, um travesseiro confortável, praticar atividades físicas regularmente e manter uma dieta saudável são fatores fundamentais para dormir bem, mas o que muita gente pode não saber é a influencia do ambiente de seu quarto durante a noite de sono, sendo mais especifico a cor de suas paredes.

De acordo a um estudo realizado em mais de 2 mil lares britânicos, pelo Centro de sono de Edimburgo na Escócia, as cores interferem na maneira em que percebemos a luz, o isso ocorre graças as células ganglionares, encontradas na retina de nossos olhos que interagem com o ambiente e transmitem informações a nosso cérebro, causando estímulos para relaxamento ou agitação.

 

Azul é a cor mais calma

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Quem apostou no azul enquanto planejava a decoração de seu quarto saiu na frente, os que optaram pela cor relatam dormir em torno de 7h e 52 minutos, além disso 85% dos entrevistados que dormem em quartos com a cor azul, dizem acordar se sentindo mais dispostos e positivos. Isso por que além de ser uma cor popularmente conhecida por trazer a sensação de calma, ajuda a desacelerar os batimentos cardíacos e reduzir a pressão arterial ao longo da noite de sono.

Outras boas opções são os tons de verde e amarelo, ocupando o segundo e o terceiro lugar da pesquisa, com respectivamente 7 horas e 40 minutos e 7 horas e 36 minutos.

A cor do agito

A cor roxa pode não ser uma boa opção para quartos, a lanterninha da pesquisa apresentou o índice de 5horas e 56 minutos de horas dormidas por noite. Esta cor que é dita como um estimulante para criativos, faz jus a sua fama e estimula as atividades cerebrais, o que inibe o relaxamento na hora de dormir, além de propiciar sonhos e pesadelos.

Também é recomendável evitar tons como Marrom e cinza , pois quando mal utilizadas geram impressões depressivas e podem estimular pensamentos negativos durante a noite, além transmitirem a sensação de isolamento e desconforto emocional.

Dormir bem contribui para o desempenho profissional

profUma pesquisa inglesa feita pela Universidade de Cambridge e a Organização Rand Europe,  aponta que os principais motivos  que prejudicam a vida profissional. Entre eles estão principalmente a preocupação financeira e poucas horas de sono.

O estudo analisou dados obtidos através de empresas que participaram de um concurso para descobrir a empresa mais saudável do Reino Unido, com acesso a informações de mais de 21 mil entrevistados, entre os 12 fatores que mais influenciam na produtividade também estão: problemas com o peso, falta de atividades físicas, má alimentação, depressão, pressão alta e problemas musculoesquelético.

Além disso, outras pesquisas apontam que dormir poucas horas por dia esta associada a  doenças como Alzheimer e Parkinson. Portanto, fique de olho nas suas noite de sono e tenha uma qualidade de vida melhor.

Hábitos do sono devem ser moldados na infância

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Hábitos de sono adequados devem ser moldados ainda na infância, pois contribuem diretamente para o crescimento saudável e aprendizado das crianças.

A disciplina do sono costuma ser aprendida por 90% das crianças, ainda bebês. E a  falta dela também tem origem nessa fase. Portanto, a partir do sexto mês é necessário que os pais comecem a inseri-la em uma rotina de dormir.

Crianças que dormem pouco ou não dormem direito podem apresentar problemas de desenvolvimento, dificuldade de aprendizado e mau humor. Se a criança tem um sono insuficiente, todos os sistemas podem ser afetados e seu rendimento escolar tende a cair. Isso se observa de forma bem sutil quando uma criança se torna irritada, chorona ou quando não quer participar das brincadeiras.

 

 

Entre as recomendações para estimular o sono tranquilo está manter o quarto  arejado e as paredes em tons claros, como pastel, pois cores fortes excitam as crianças e tende a deixá-las mais agitadas. A luz também deve ser fraca, 8 watts, que é o tom ideal para a sincronização das ondas cerebrais, pois a memória também trabalha enquanto estamos desligados. Instituir um ritual de dormir é sempre o melhor caminho a ser tomado, de acordo com cada idade. Ele deve durar, no máximo, 30 minutos, o período necessário para a criança relaxar e se preparar para dormir. Pode ser um banho morno, contar uma história ou uma música tranquila, de modo que a criança veja aquele momento como extremamente agradável e relaxante. Afinal, o  descanso e relaxamento do corpo

Sonhos Lúcidos: o sonho do seu jeito

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Certamente você já deve ter tido um sonho tão bom que não queria acordar

 

Sonhar pode ser muito bom! Certamente você já deve ter tido um sonho tão bom que não queria acordar, mas, e se você pudesse controlar tudo o que imaginasse quando está sonhando, o que você faria? Pode parecer brincadeira mas isto é possível, Grande parte das pessoas costuma despertar assim que descobrem que estão sonhando, mas algumas passam pela experiência de sonhar conscientemente, o chamado sonho lúcido, segundo especialistas, essa é uma pratica possível.

 

A verdadeira Origem

Diferente do sucesso de bilheteria “A origem” não é preciso de nenhum aparato tecnológico ou uso de drogas, para tomar as rédeas de seus sonhos, basta treino e que você esteja determinado a ter um sonho lúcido.

Este termo, embora não seja muito popular, já é utilizado há mais de 100 anos pela psicologia. Ao mesmo tempo em que Freud progredia seus estudos sobre o significado dos sonhos, o cientista Holandês Frederik van Eeden, responsável pela criação do termo, finalizava sua pesquisa sobre a possibilidade de controlar os próprios sonhos. Em seu livro Um estudo dos sonhos, o autor afirma “Nos sonhos lúcidos, a reintegração das funções psíquicas é tão completa que o sonhador se recorda do dia a dia e de sua própria condição”, “Ele alcança um estado de absoluta consciência e é perfeitamente capaz de direcionar sua atenção ou tentar diferentes atos de livre escolha”.

 

Os sonhos se tornam mais reais

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Mais tarde em 1978 o psicofisiologista Stephen Laberge, da Universidade Stanford, se propôs a provar a existência dos sonhos lúcidos,  influenciado pelo trabalho de Van Eeden, Laberge ampliou ainda mais os conhecimentos deste campo, criando um método para a indução de sonhos lúcidos.

 

Quero ter sonhos Lúcidos!

Ficou empolgado com a ideia? Veja o vídeo abaixo para saber como você pode ter sonhos lúcidos. Ou confira os principais pontos destacados pelo vídeo logo abaixo.

 

 

  • Escreva um diário
    Ter um diário e anotar os seus sonhos de maneira detalhada, além de aumentar a sua capacidade de lembrar de seus sonhos ajuda a facilitar sua lucidez.
  • Crie Âncoras
    Para que você saiba que está sonhando é recomendável que crie símbolos, assim toda vez que você avistar este símbolo reconhecera que está sonhando. Para isso você pode utilizar hábitos exclusivos do seu cotidiano, como contar os dedos, ver as horas ou ler uma frase, em um sonho pequenos gestos como estes podem ter reações completamente diferentes do esperado.
  • Um novo Mantra
    Assim que se deitar, procure se relaxar, quando estiver caindo no sono tente lembrar de um de seus últimos sonhos, e imagine que está começando a ficar lúcido, e repita diversas vezes “Terei um sonho lúcido esta noite”

 

Para quem se interessou pelo tema e quer se aprofundar ainda mais ficam aqui alguns interessantes.

A ciência dos sonhos lúcidos
http://revistagalileu.globo.com/Ciencia/Neurociencia/noticia/2014/01/ciencia-dos-sonhos-lucidos.html
É possível controlar os sonhos
http://super.abril.com.br/ciencia/e-possivel-controlar-os-sonhos/
Sonho Lúcido: Controlando os sonhos

http://newronio.espm.br/sonho-lucido-controlando-os-sonhos/s
Sonhos lúcidos: Assumindo as rédeas no mundo onírico

http://www.brasil247.com/pt/247/revista_oasis/134598/Sonhos-l%C3%BAcidos-Assumindo-as-r%C3%A9deas-no-mundo-on%C3%ADrico.htm

Lucidity Institute

http://www.lucidity.com

Os vilões do sono

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A hora de dormir chega e você não consegue pregar o olho. Vira de um lado, vira do outro, mas nada faz o sono vir. E agora?

Essa situação é comum para muitas pessoas. A dificuldade em dormir pode ser ocasionada por diversas razões. Uma delas é a alimentação. Não é segredo pra ninguém que os alimentos ingeridos influenciam em nossa rotina, saúde e bem-estar e, porque não dizer, interferem no nosso sono.  Os ‘vilões do sono’ alteram o metabolismo, causando incômodo e insônia. Abaixo, segue alguns alimentos e bebidas que não devem ser consumidos antes do sono.

O que você deve evitar:

  •  gengibre
  •  chocolate
  •  pimenta
  •  refrigerante de cola
  •  chá preto e chá mate

Evitar o consumo destes itens próximo a hora do sono trará ao seu organismo muitos benefícios, além de contribuir para uma noite

revigorante!

Como dormir na gravidez?

 

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Já falamos sobre a forma ideal de dormir e, ainda que muitas vezes possamos desrespeitá-la, vale ressaltar que os problemas quanto à postura errada ao deitar podem se agravar quando se trata de gestantes.

O detalhe óbvio é que a barriga, na gestação, dificulta muito a liberdade de posições na hora do sono, mas, além disso, do lado direito da coluna há uma veia chamada cava, que é a principal fonte de circulação e drenagem de sangue entre o abdômen, e demais membros inferiores, e o coração.

Dormir de bruços é impensável e proibido na gravidez, e dormir de barriga pra cima, além de não ser indicado pode, pressionar a veia cava e suprimir a drenagem de sangue dos membros inferiores, incluindo o útero e o neném, causando assim maior inchaço no corpo e a baixa pressão arterial, tanto da mãe quanto do bebê.

Até o primeiro semestre de gestação tanto faz dormir deitada para o lado direito ou esquerdo, não há riscos, pois o feto ainda é muito pequeno e não tende a pressionar tanto a veia. Mas, a partir do sétimo mês, seu tamanho é considerável, e então é mais ideal e seguro passar as noites deitada apenas do lado esquerdo. Se a mãe tende a se virar muito na cama, o peso da barriga pode causar desconforto e faze-la acordar. Uma forma de evitar esse transtorno é usar um travesseiro, ou almofadas, como apoio para fixar a posição.

Inclui-se a esse problema circulatório o desconforto e dores musculares que uma posição inadequada pode causar. É muito motivo pra dormir direito, não? Quer ter um sono e gravidez saudáveis e garantir a oxigenação do seu bebê?  Fique atenta na hora de dormir.

Proteja seu sono

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Situações como está podem ser mais comuns que imaginamos, e quem tem um sono mais leve pode sentir dificuldades para por o sono em dia

As luzes já se encontram apagadas, sua cabeça deita sobre seu confortável travesseiro, e você finalmente pode relaxar em sua cama após um longo dia, tudo perfeito e quando você está prestes a dormir… Continue lendo

Arrumar a cama ao se levantar? Esqueça

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Esqueça tudo o que aprendeu com sua mãe sobre arrumar a cama ao se levantar pela manhã. Aquela era só uma regra de boa conduta e convivência, sem nenhum outro benefício que supere as boas proporções que a ação contrária tem a oferecer. Então, antes de repetir o aprendizado ao cobrar a tarefa dos filhos, ou da empregada, é melhor reaprender sobre o assunto.

Pode parecer ironia, mas uma cama desarrumada ajuda a manter os ácaros e bactérias longe do colchão e, consequentemente,  a conservá-lo por muito mais tempo. A recomendação é a da especialista e personal do sono Silmara Bueno que, em uma participação no programa Bem-estar, na Rede Globo, explicou sobre a necessidade de postergar a arrumação da cama em até 3 horas após ter se levantado.

Tudo isso porque ao longo noite o colchão adquire odores e umidade do nosso corpo. E, ao arrumar a cama em seguida, não damos tempo para o colchão respirar e absorver essas ações imperceptíveis a olho nu.

Com o peso da colcha sobre ele o processo natural de remoção fica lento e comprometido, dando vida aos ácaros e provocando a degradação acelerada do produto.

via GIPHY

Depois dessa informação, é melhor reconsiderar aquela baguncinha na cama.

As tendencias de decoração para 2017 do CASACOR

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A Casa cor  é um evento que traz o melhor das tendências de arquitetura e design de interiores, este ano em sua 31ª edição o evento tem como tema o “Foco no Essencial”, contando com 20 mostras nacionais (Alagoas, Bahia, Brasília, Campinas, Ceará, Espírito Santo, Franca, Goiás, Interior SP, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Pará, Paraná, Pernambuco, Rio de Janeiro, São Paulo, Paraíba, Rio Grande do Sul e Santa Catarina) e 6 internacionais (Miami, Chile, Equador, Peru,Paraguai, e Bolívia). A mostra ocorre com mais de 60 projetos, distribuídos em 15.673 m², que variam entre diversos ambientes como quartos, lofts, salas, banheiros, estúdios entre outros.

 

Elementos e Materiais que vão arrasar na decoração

Dentre as tendências podemos destacar a sustentabilidade, madeira (principalmente de reflorestamento e demolição), veludo, luminárias com formas geométricas, e priorizar a decoração afetiva, em que as memórias ficam em evidência.
A premissa pode ser vista através da escolha de materiais sem artifícios além de linhas retas e curvas minimalistas. A beleza natural dos materiais como pedras,  metais, madeiras e do concreto. são parte das composições de diversos ambientes , economizando tempo e recursos naturais.

 

As cores perfeitas

Neste ano as cores apresentam-se mais sóbrias, com o uso de preto sem meios-termos e outras cores mais densas , ao mesmo tempo os tons conquistam a preferência as tonalidades de verdes,  rosa seco e os matizes de azul remetem um quê de décadas passadas.

Confira alguns dos belos projetos da mostra:

 

 

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3 SP Estudio – Quarto de Bebê.

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Marlon Gama – Estúdio Bossa.

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Fabio Bouillet e Rodrigo Jorge – Flat

6-thiago-manarelli-e-ana-paula-ft-evelyn-muc3accb86ller-casacor-sao-paulo-2017

Thiago Manarelli e Ana Paula Guimarães – Suíte Master.

 

Que tal conferir?

A mostra ainda esta ocorrendo e ainda dá tempo de você conferir: para mais informações sobre as mostras em seu estado acesse aqui


Imagens retiradas de: http://casacor.abril.com.br/mostras/sao-paulo/

IMPERDÍVEL!!! Domingão de Fábrica da Copel Colchões

Chegou mais uma edição do Domingão de fábrica Copel! Os portões de nossa fábrica em Itupeva, SP serão abertos para receber você e sua família com diversos produtos à pronta entrega.

São Colchões, Camas Box, Travesseiros e outros Acessórios. Tudo pra deixar sua casa linda, do jeito que você quer.

Venha nos visitar e garanta aquela cama e colchão que você estava de olho.

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Aproveite as promoções e durma melhor \o/

 

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Anote ai na sua agenda dia 28/05/2017, venha ate à Fábrica da Copel Colchões.

Endereço: Rodovia vice-prefeito Hemenegildo Tonoli, 3049 – Bairro: São Roque da Chave.

Cidade: Itupeva – Estado: São Paulo – Cep: 13295-000.

Ponto de referencia: Ao ver a estátua do peixe na avenida principal, vire a direita 😀

Faça a sua rota é fácil de chegar!

Horário de atendimento no feirão: Das 10h00 às 17h00.

Dúvidas acesse: www.copelcolchoes.com.br

Estufas para plantas

 

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O que é uma estufa?

Uma estufa é uma estrutura que tem como objetivo absorver o calor proveniente do Sol e, mantê-lo condicionado em seu interior. A estufa de plantas, além de proteger a planta contra possíveis ameaças externas, mantém a temperatura interna controlada de acordo com a entrada de radiação solar.

As estufas devem ser utilizadas com o objetivo de desenvolver melhor a planta e oferecer proteção contra possíveis ataques externos. Assim, a função é de proteger a plantação, mantendo a qualidade e as condições favoráveis para que o desenvolvimento do seu cultivo seja saudável.

Estufas de vidro deixam 90% da radiação solar atravessar e retêm o calor do sol que aquecem o solo. Já o material sintético retém menos radiação.

A plantas que permanecem na estufa, serão melhores cultivadas e com uma qualidade e beleza, melhor.

Vamos te explicar como montar uma estufa para que você consiga também cultivar suas plantas na sua própria casa.

 

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  • Localidade

Sua estufa deve receber luz solar constantemente

  • Prefira o sol matinal

Assim como nós devemos tomar sol na parte da manhã, a melhor luz para a sua estufa receber é a da parte da manhã por não ser tão forte a ponto de prejudicar o crescimento.

  • Acesso à eletricidade

A maioria das estufas precisam de ventilação e por isso é necessário a ligação com alguma fonte de energia

  • Estrutura

A estrutura das estufas podem ser vidro ou algum material sintético, porém o vidro, ele é um material muito melhor, pois retém 90% da energia solar.

  • Tipos de cultivo

Escolha quais tipos de plantação é a mais apropriada para você fazer seu cultivo.

O que acha de criar a sua estufa e conseguir fazer com que as suas plantas fiquem mais bonitas?

Fique sempre ligado no Blog da Lopes

 


 

Assim como a estufa ajuda no desenvolvimento das plantas, uma noite de sono bem dormida nos prepara para nosso dia-a-dia. Então, lembre-se da importância de seu colchão para sua saúde.

 

Acesse o site da Copel, e veja o ideal para você.